El día de la semana que más felicidad genera, según la ciencia

Uno de los distintos debates sobre los días de la semana es cuál es el preferido de la mayoría de las personas. ¿El martes, el miércoles, o el sábado? Un estudio abordó esta cuestión, desde la siguiente perspectiva: cuál genera más felicidad.

Ante esa pregunta, muchas personas tienden a pensar que se trataría del domingo. Sin embargo, un grupo de investigadores del London University College dio con esa respuesta, luego de consultar a miles de personas.

Viernes, el día que más felicidad genera

En la opinión pública, el viernes es asociado con alegría y libertad porque, para muchas personas, representa el fin de la jornada laboral tradicional y el comienzo del fin de semana. Esta idea, precisamente, fue comprobada por la investigación.

Tras consultar a más de 50.000 personas durante dos años a través de encuestas, el estudio concluyó que los viernes son los días en que las personas se sienten más felices y satisfechas con sus vidas. La consulta se hizo en base a preguntas como:

Esta sensación está asociada con el cambio en las rutinas y en la reducción de cargas y obligaciones diarias, al llegar el fin de semana. Según el estudio reseñado por BMJ Salud Mental, el cambio en la dinámica tiende a impactar de forma positiva en el estado de ánimo.

Implicaciones para la salud mental

Los investigadores destacaron la importancia de considerar la hora, el día y la estación en la investigación sobre salud mental. Estos factores deben ser tenidos en cuenta para el diseño de intervenciones y la planificación de servicios de salud pública.

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En base a lo anterior, se concluyó que las mañanas son el momento del día en que las personas están de mejor humor. Esto se debe a que el cortisol, una hormona que regula el estado de ánimo, alcanza su pico poco después de despertarse.

En esta cuestión, la estación del año también es importante. Por ejemplo, en invierno, los síntomas de depresión y ansiedad aumentan. En cambio, durante el verano, los sentimientos positivos predominan.

En resumen, el viernes no solo es el día que marca el inicio del fin de semana, sino también el momento en que la felicidad alcanza su punto máximo. Un recordatorio de que, a veces, el simple cambio de rutina puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar.