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Sociedad

Sábado 04 de Noviembre de 2023 - Actualizada a las: 13:24hs. del 05-11-2023

SALUD PSICOLÓGICA

Síndrome de Burnout: ¿cómo detectar si estás "quemado"?

¿Te sentís exhausto a pesar de tomar un largo descanso en el trabajo? ¿Perdiste la motivación y la concentración? ¿Sentís apatía y desgana en tu labor diaria? Si te identificás con estas señales, es posible que estés lidiando con el Síndrome de Burnout. En este artículo, Roxana Kamfloski de Brío Consultoría, nos ayudará a analizar las dimensiones de este agotamiento extremo, cómo detectarlo y prevenirlo. 


También discutiremos cómo ha aumentado en el ámbito empresarial y cómo las empresas pueden abordarlo. Por último, exploraremos cómo el Burnout puede obstaculizar la creatividad y mermar el talento en las organizaciones.

El agotamiento extremo y su impacto en los trabajadores

El Burnout se manifiesta en síntomas como cansancio constante, falta de motivación, apatía laboral, dificultad para concentrarse, problemas de sueño, irritabilidad, tristeza y pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras. Este agotamiento puede afectar la salud física y mental de los trabajadores, así como sus relaciones personales. También disminuye la productividad y la calidad del trabajo.

El aumento del Burnout en las empresas

El Burnout es un problema en crecimiento que afecta a entre el 20% y el 30% de los trabajadores a nivel mundial. Varios factores contribuyen a su aumento, como la presión por resultados, la falta de equilibrio entre trabajo y vida personal y las demandas de disponibilidad constante.

Prevención y recuperación del Burnout

No hay una solución única para el Burnout, pero hay pasos que los trabajadores pueden tomar para prevenirlo y recuperarse:

  • Establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal.
  • Descansar fuera del horario laboral y dedicar tiempo a actividades de relajación.
  • Cuidar de su bienestar con ejercicio, una dieta adecuada y suficiente descanso.
  • Buscar ayuda profesional si es necesario.
  • Trabajar en un ambiente con flexibilidad y comunicación abierta con los supervisores.

Las empresas también pueden tomar medidas para prevenir el Burnout:

  • Ofrecer oportunidades de desarrollo profesional.
  • Fomentar un ambiente de trabajo saludable.
  • Proporcionar recursos de salud y bienestar a los empleados.

El Impacto del Burnout en la creatividad y el talento

El Burnout puede tener un efecto negativo en la creatividad y la retención de talento en las organizaciones. Los trabajadores agotados son menos propensos a ser innovadores y a resolver problemas. Además, la falta de motivación afecta la productividad y la calidad del trabajo, lo que puede llevar a la pérdida de talento a medida que los empleados buscan oportunidades en otros lugares.

El Síndrome de Burnout es un problema creciente que afecta a un número cada vez mayor de trabajadores en todo el mundo. Identificar, prevenir y abordar el Burnout es crucial para el bienestar de los empleados y la salud de las organizaciones. Las empresas desempeñan un papel fundamental en la gestión de este problema, al fomentar una cultura de equilibrio entre el trabajo y la vida personal y proporcionar apoyo y recursos para el manejo del estrés.

Además, las organizaciones deben ser conscientes de cómo el Burnout puede afectar la creatividad y el talento de sus empleados y tomar medidas proactivas para prevenirlo. En última instancia, la lucha contra el Burnout es una inversión en el bienestar de los empleados y en el éxito a largo plazo de las empresas. El agotamiento extremo es un desafío que se puede superar con el enfoque y los recursos adecuados, y tu bienestar debe ser una prioridad indiscutible.

Brío Consultoria | Lic. Norma Molo | +54 9 379 493-8508 | Instagram:@brioconsultoria | Web: https://brioconsultoria.com.ar/ |Redacción: Roxana Kamlofski

 

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